Breast Enhancing Workout Yoga Push-ups Crunches Wall ups Chest press with dumbbells Chest contractions Breast Enhancing Foods Milk Meat Tofu Green leafy vegetables Nuts Soy Papaya Sea Food Fenugreek Seeds Flax Seeds Sesame Seeds Fruits Wild Yam pueraria mirifica Dong Quai Root
Read More
আমাদের দেহের অস্থি, পেশি, বিভিন্ন দেহযন্ত্র, রক্ত কণিকা, দাঁত, চুল, নখ ইত্যাদি প্রোটিন দিয়ে গঠিত। সুস্থভাবে বেচে থাকাতে একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির প্রতিদিন প্রায় ১০০-১৫০ গ্রাম প্রোটিন প্রয়োজন। এর ৮৫ ভাগ উদ্ভিজ্জ প্রোটিন দরকার ও ১৫ ভাগ প্রাণিজ প্রোটিন দরকার। ১ গ্রাম প্রোটিন থেকে চার কিলোক্যালরি শক্তি পাওয়া যায়। প্রোটিন এর উৎস প্রাণিজ প্রোটিনঃ মাছ, গোস্ত, ডিম, দুধ ইত্যাদি। উদ্ভিজ্জ প্রোটিনঃ ডাল, সয়াবিন, বীন, গম ইত্যাদি। পুষ্টিগত গুরুত্ব বা কাজ দেহের বৃদ্ধি, কোষ গঠন ও ক্ষয়পূরণ হল প্রোটিনের প্রধান কাজ। তাপ শক্তি উৎপাদন করা। দেহস্থ উৎসেচক, হরমোন ইত্যাদি সৃষ্টি করা। অপরিহার্য…
Read Moreএক নাস্তিক এক আলেম কে বলেছিল, ৩টা প্রশ্নের উত্তর দিতে পারলে আমি মুসলমান হয়ে যাব। প্রশ্ন ১: আল্লাহ কোথায় আছে? আল্লাহকে আমাকে দেখান? প্রশ্ন ২: আল্লাহ নাকি জ্বিন জাতিকে জাহান্নামে শাস্তি দিবেন, কিন্তু জ্বিনজাতি তো আগুনের সৃষ্টি! তো আগুন কে আগুন দ্বারা কিভাবে শাস্তি দিবেন? প্রশ্ন ৩: দুনিয়ায় যা হয় তা নাকি সব আল্লাহর নির্দেশে হয়। তাহলে আবার তিনি পাপের শাস্তি দিবেন কেন? পাপ ও তো তার নির্দেশেই হয়। তার প্রশ্ন শোনার পর আলেম কিছুই বললেন না, বরং শক্ত মাটির একটা টুকরা নিয়ে তার কপালে ঢিল মারলেন। এতে করে লোকটি…
Read More
ইসলাম ধর্মের পাঁচটি মূল বিষয় রয়েছে যেগুলো এর ভিত্তি বা স্তম্ভ নামে পরিচিত। কালিমা নামাজ রোজা হজ্জ্ব যাকাত কালিমা لآ اِلَهَ اِلّا اللّهُ مُحَمَّدٌ رَسُوُل اللّهِ আল্লাহ তায়ালা ছাড়া অন্য কোনো উপাস্য নাই এবং হযরত মুহাম্মাদ (সাঃ) তার প্রেরিত রাসূল। একজন মুসলমান কর্তব্য হচ্ছে এ বাক্য মনে প্রাণে বিশ্বাস করা এবং সে অনুযায়ী আমল করা। বিনা দ্বিধায় মহান আল্লাহ ও তার রাসূলের প্রতি আস্থার নামি ঈমান। অর্থাৎ আল্লাহ তায়ালা যা যা আদেশ করেছেন, তা অনুগতভাবে মেনে চলা এবং যা যা নিষেধ করেছেন, তা থেকে কঠোরভাবে বিরত থাকা। ঈমান এর ৭০…
Read More
يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ كُتِبَ عَلَيۡكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبۡلِكُمۡ لَعَلَّكُمۡ تَتَّقُونَ ١٨٣ হে মুমিনগণ, তোমাদের উপর সিয়াম ফরয করা হয়েছে, যেভাবে ফরয করা হয়েছিল তোমাদের পূর্ববর্তীদের উপর। যাতে তোমরা তাকওয়া অবলম্বন কর। – সুরা বাকারা, আয়াত: ১৮৩ পবিত্র রমজান মাস এর রোজা ইসলামের পাঁচটি স্তম্ভের একটি এবং আল্লাহর পক্ষ থেকে বান্দার ওপর ফরজ। ওয়াজিব ফিতর আদায় করা। ঈদের নামাজ আদায় করা। সুন্নত রজব ও শাবান মাস থেকে রমজানের জন্য প্রস্তুতি গ্রহণ করা। রজব ও শাবান মাসে অধিক পরিমাণে নফল রোজা রাখা ও নফল নামাজ আদায় করা। শাবান…
Read More
Mirpur was established 1962. It is a thana of Dhaka district. It is a part of Dhaka North City Corporation. Mirpur is located at 23.8042°N 90.3667°E. The total population of Mirpur is 1,074,232 (2007 Count). High Schools Mirpur Govt. High School Model Academy Scholastica Senior Campus Mirpur Pallabi Mazedul Islam Model High School Colleges Government Bangla College Dhaka Commerce College Mirpur University College BCIC College SOS Hermann Gmeiner College Mirpur Bangla High School and College (MBHSC) Universities Bangladesh University of Business and Technology (BUBT) Bangladesh University of Professionals Police Station…
Read More
Ali Wentworth Adam Schlesinger Aaron Tveit Andy Cohen Boris Johnson Prince Albert II of Monaco Charlotte Lawrence Colton Underwood Charles, Prince of Wales Chris Cuomo David Bryan Daniel Dae Kim Donovan Mitchell Donna Air Debi Mazar Fiona Phillips Floyd Cardoz, Chef Harvey Weinstein Idris Elba Kevin Durant George Alagiah Gavin Creel George Alagiah Greg Rikaart Joe Diffie John Prine Jackson Browne Kristofer Hivju Linda Lusardi Laura Bell Bundy Mark Prendergast Mark Blum Michel Barnier, European Union Mikel Arteta, Head Coach, Arsenal Princess Maria Teresa , Spain Olga Kurylenko Plácido Domingo…
Read More
জনপ্রিয় টেলিভিশন চ্যানলে myTV এর সিইও তৌহীদ আফ্রিদি, বাংলাদেশ এর অন্যতম এক জনপ্রিয় ইউটিউবার। ২০২০ এর মার্চ মাসে তিনি তিন মিলিয়ন সাবস্ক্রাইবার এর মাইলফলক অর্জন করলেন। এজন্য তিনি তার ভক্তদের প্রতি বিশেষ ধন্যবাদ দিয়েছেন। সাবস্ক্রাইবার এর সংখ্যায় বর্তমানে তিনি বাংলাদেশের শীর্ষ ১০ জন ইউটিউবার এর মাঝে রয়েছেন। যদিও তিনি কেক কেটে সবসময়ে তার অর্জন উৎযাপন করেন, কিন্তু এবার তিনি করছেন না। করোনা ভাইরাস এর সংক্রমণ ঠেকাতে এবার তিনি নিজেও বাসায় অবস্থান করছেন, একইভাবে তিনি তার ভক্তদেরও অনুরোধ করেছেন, তারাও যেন বাসায় থাকে।
Read More
করোনা ভাইরাস থমকে দিয়েছে পুরো বিশ্বকে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, সংক্রমণ রোধ করতে ঘরে অবস্থান করাটাই সবচেয়ে নিরাপদ। আর এ কারণেই অনেক দেশ লকডাউন করে দিয়েছে। সেই লকডাউন চলছে এখন বাংলাদেশেও। কিন্তু আমাদের মন কোনভাবেই টিকছে না। তবুও সবাই চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন যেন সবাই ঘরে থাকেন। একই কাজ করছেন বাংলাদেশের প্রথম আন্তর্জাতিক নারী ডি জে মার্জিয়া কবির সনিকা। প্রতিদিনই তিনি ফেসবুক লাইভে এসে পারফর্ম করছেন আর তার অগণিত ভক্তদের অনুরোধ করছেন, ঘরে থাকুন আর তার পারফরম্যান্স উপভোগ করুন। আর লিখেছেন “Let’s party from home and be safe ! #stayhomestaysafe” লাইভে…
Read More
করোনা ভাইরাস, থমকে দিয়েছে পৃথিবীকে। গৃহবন্দি করে দিয়েছে মানুষকে। কিন্তু এমন কিছু মানুষ আছে, যারা একদিন কাজ করতে না পারলে পেটে ভাত জুটবে না। এসকল মানুষের কাছে এ করোনা যতটা আতঙ্কের, তার চেয়েও বেশি আতঙ্কের নাম হচ্ছে অভাব। আর এ কারণেই এসকল মানুষের পাশে এসে দাড়িয়েছে জনপ্রিয় পিৎজা ব্রান্ড “পিৎজা গাই।” ত্রাণসামগ্রি নিয়ে তারা ছুটে চলেছে শহরের বিভিন্ন স্থানে। পিৎজা গাই এর এম ডি জনাব নাভিদ হাসান জানান, যদি কোন ব্যক্তি তাদের সাথে এ মহৎ কাজে এগিয়ে আসতে চায়, তাহলে তারা খাবার, সাবান, মাস্ক ও হ্যান্ড স্যানিটাইজার তাদের বনানী আউটলেট…
Read More
