Health

Physical Benefits of Lemon Water

June 7, 2018July 3, 2021 Jubair Bin Iqbal

This is a good source of vitamin C It promotes hydration. It improves your skin quality It supports weight loss It aids digestion It freshens breath It helps prevent kidney stones It removes bad smell of mouth It balances to maintain the pH levels in the body It helps fight common cold Drinking lemon juice with warm water also helps reduce joint and muscle pain. Lemon juice is also very good at cleansing the liver as it promotes the liver to flush out toxins

কালোজিরা এর গুণ

May 17, 2018July 2, 2021 Jubair Bin Iqbal

“একমাত্র মৃত্যু ছাড়া সকলরোগের ঔষুধ এই কালোজিরা” – বুখারী শরীফ: ৫৬৮৭ কালোজিরা তে প্রায় শতাধিক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এর প্রধান উপাদানের মধ্যে প্রোটিন ২১ শতাংশ, শর্করা ৩৮ শতাংশ এবং স্নেহ ৩৫ শতাংশ। এ ছাড়াও রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ও বিভিন্ন ধরনের খনিজ পদার্থ। কালোজিরা এর গুণ ব্রণ দূর করে। দাঁত শক্ত করে। হৃদ্‌যন্ত্র ভালো রাখে। যৌন শক্তি বৃদ্ধি করে। সাধারণ মাথাব্যথা দূর করে। চুল পড়া রোধে অত্যন্ত কার্যকর। শরীরের রোগ প্রতিরোধ বৃদ্ধি করে। শিশুর দৈহিক ও মানসিক বৃদ্ধি ঘটায়। গেঁটে বাত বা অস্থিসন্ধির ব্যথা দূর করতে কার্যকর কালোজিরা। যাঁরা অ্যাজমা বা…

নারী-পুরষের যৌন মিলন অধিকক্ষণ স্থায়ী করতে কিছু দরকারী সেক্স টিপস

October 8, 2017April 1, 2020 Jubair Bin Iqbal

কিছু সেক্স টিপস রয়েছে যা অনুসরণ করলে নারী এবং পুরষ যৌন মিলন উপভোগ করতে পারবে এবং যৌন মিলন হবে অধিকক্ষণ স্থায়ী। যৌন মিলনের স্থায়িত্ব বাড়ান সঙ্গীর কাছে যাবেন তখন পর্যাপ্ত সময় নিন। আলিঙ্গন করুন সঙ্গীর সাথে। সঙ্গীর দেহের সাথে আপনার দেহ আলিঙ্গনের মাধ্যমে ঊষ্ণতা উপভোগ করুন। তাকে বুঝতে চেষ্টা করুন। ধীর গতিতে যৌন মিলন করুন কখনই শুরুতেই ইন্টারকোর্স করবেন না। প্রথমে একে অপরকে প্রচুর চুমু খান। চুমু খান সঙ্গীর ঠোঁট, স্তন, পেট, কপাল, পিঠ এমনকি তার যোনিতেও। অপেক্ষা করুন, কখন আপনার স্ত্রী সঙ্গি আপনার যৌনাঙ্গ তার ভেতরে নিতে চায়। এতে…

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানোর উপায়

August 22, 2017September 28, 2024 Jubair Bin Iqbal

বিভিন্ন কারণেই বৃদ্ধি পেতে পাড়ে শরীরের ওজন। তবে এতে ভেঙ্গে পড়ার কিছু নেই। ওজন কমানোর উপায় জানা থাকলে এবং তা সঠিকভাবে প্রয়োগ করলেই খুব সহজেই হ্রাস পাবে এ অতিরিক্ত ওজন। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন। এতে শরীর আর্দ্র থাকে এবং পেট ভরা থাকবে। ফলে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ এর সম্ভাবনা কমে যাবে। চিনি ও শর্করা থেকে দূরে থাকতে হবে, কেননা এগুলো অজন বৃদ্ধি করে। প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খান। এতে পেশি স্বাস্থ্যকর হবে। প্রোটিন খাবার বাদ দিলে শরীরে এর বাজে প্রভাব পড়বে। ডিম, দুধ, মুরগির মাংস, ডাল খাদ্যতালিকায় রাখুন। তবে লাল মাংস (গরু,…

স্বাস্থ্য বিষয়ক ছয়টি টিপস

August 19, 2017September 13, 2018 Jubair Bin Iqbal

সর্বদা বাম কানে মোবাইল ফোন রিসিভ করুন। ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ঔষধ খাবেন না। বিকেল পাঁচটার পরে কোন ধরণের ভারী খাবার খাবেন না (বিশেষ করে দুপরের খাবার)। পানি সকালে বেশি পান করুন, রাতে তুলনামূলক কম। ঔষধ খাওয়ার সাথে সাথেই শুয়ে পড়বেন না। ফোনের ব্যাটারি যখন এক দাগ তখন ফোন রিসিভ না করাই ভালো, কারন তখন ফোনের রেডিয়শন ১০০০ গুন বেশি শক্তিশালী হয়!!

মেয়েদের পর্ণ দেখার প্রবণতা বাড়ছে

December 23, 2016December 24, 2016 Jubair Bin Iqbal

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের লস এঞ্জেলস বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণা থেকে দেখা গেছে, আগের চেয়ে বর্তমানে মেয়েদের পর্ণ দেখার প্রবণতা বেড়েছে। ২০০৫ সালে ২৩.৪৫ শতাংশ মেয়ে পর্ণ দেখতো। ২০১৫ সালে এ সংখ্যা ৪৬.৩৪ শতাংশে উঠে এসেছে। গবেষণার প্রধান জন প্রফেসর ম্যাকিন্স সংবাদ সম্মেলনে ব্যখ্যা করেছেন এর কারণগুলো। এর মাঝে প্রধান কারণটি হচ্ছে সঙ্গির কাছ থেকে সঠিক সময় না পাওয়া। বর্তমানে ছেলেরা অনেক বেশি ব্যস্ত হয়ে পড়ছে। বিশেষ করে ক্যারিয়ার কিংবা ব্যবসা অথবা চাকরি। টুইন টাওয়ারে হামলার পর থেকে বিশ্ব অর্থনীতিতে যে ব্যপক ধস নেমেছে, এটা তারই প্রভাব বলেই মনে করেন, প্রফেসর ম্যাকিন্স। এ…

গামা রশ্মি’র ব্যবহার

October 27, 2016July 15, 2019 Jubair Bin Iqbal

বিখ্যাত পদার্থবিজ্ঞানী পল ভিলার্ড ১৯০০ সালে রেডিয়াম বিকিরণ নিয়ে পরীক্ষা করার সময় গামা রশ্মি আবিষ্কার করেন। বিজ্ঞানী রাদারফোর্ড ভিলার্ডের এই নতুন আবিষ্কৃত বিকিরণের নাম দেন গামা রশ্মি।

পেটের মেদ কমানোর উপায়সমূহ

May 24, 2016December 4, 2018 Jubair Bin Iqbal

অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যা অভ্যাস ও শারীরিক পরিশ্রম না করার কারনে পেটে অতিরিক্ত মেদ বা চর্বি জমে যায়। এর জন্য হতে পারে উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিকস সহ নানা ধরণের রোগ। তাছাড়া পেটে অতিরিক্ত মেদ বা চর্বি নানা ধরণের সমস্যা তৈরি করে। এমনকি অনেক চাকরির ক্ষেত্রে তা বাধা হতে পারে। লেবুর শরবৎ ঘুম থেকে ওঠার পরে লেবুর রস ও লবণ দিয়ে তৈরি করা এক গ্লাস শরবৎ পান করুন। তবে পানি হতে হবে হালকা গরম। খুব সহজেই কমে যাবে পেটের মেদ। এছাড়া এটি বিপাক ক্রিয়ার সমস্যা থাকলে তাও দূর করে ফেলে। রসূন প্রতিদিন সকালে…

চুল পড়া রোধ করতে যা করনীয়

April 18, 2016April 19, 2016 Jubair Bin Iqbal

গড়ে প্রতিদিন ১০০ থেকে ১৫০ টি চুল পড়া স্বাভাবিক। তবে এর বেশি পড়লে তার জন্য যত্ন নেয়া উচিৎ। প্রকৃতিগতভাবে চুল পড়াকে প্রতিরোধ করা সব সময় সম্ভব নয়। তবে চুলের নিয়মিত যত্ন নিলে চুল পড়ার হার অনেকাংশেই কমিয়ে আনা সম্ভব। ত্বক বিশেষজ্ঞ ডঃ জাকির হূসাইন গালিব এ ব্যাপারে বেশ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। ভেষজ উপাদান অ্যালোভেরার নির্যাস মাথার ত্বকে প্রয়োগ করলে চুলের গোড়া মজবুত হয় যা চুল পড়া প্রতিরোধ করে। মেহেদি সবচেয়ে বহুল ব্যবহৃত একটা ভেষজ উপাদান। বিজ্ঞ্যানীদের মতে, মেহেদী সবচেয়ে বেশি কার্যকর। পেঁয়াজ রস পেঁয়াজ বেটে রস ছেকে মাথায় রাখতে হবে…

Nusrat Jahan – Nutritionist

March 28, 2016September 21, 2022 Press Bangladesh

Nusrat Jahan Nutritionist Clinical nutrition and dietetics Bangladesh Academy of Dietetics and Nutrition (BADN) Article The Daily Star – পানির বিকল্প আছে? The Daily Star – বয়সভেদে ডায়েট The Daily Star – চুলের যত্নে খাদ্যাভ্যাস The Daily Star – বিয়ের আগে ফিট ও সুন্দর থাকার সহজ ডায়েট The Daily Star – সুপারফুড চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ The Daily Star – ডায়াবেটিস রোগীর জন্য আখের রস উপকার না ক্ষতিকর? Contact Facebook