Health

ফর্মুলা মিল্ক বা কৌটা দুধে শিশুর স্বাস্থ্য ঝুঁকি

August 4, 2022 Jubair Bin Iqbal

বর্তমানে বাচ্চা কে বুকের দুধ খাওয়ানর পরিবর্তে ফর্মুলা মিল্ক বা কৌটা দুধের উপর বেশি নির্ভরশীল হয়ে পড়ছেন। এক দিন বয়সী বাচ্চা থেকে শুরু করে ছয় বছর পর্যন্ত। অনেকেই দেখা যায় বুকের দুধ আসতে দেরি হলেই কৌটার ফর্মুলা দুধের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েন। এতে নবজাতকের শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। শরীরে বিভিন্ন ধরণের ভাইরাস আক্রমণ করে। শুধু তাই না, এই কৌটার ফর্মুলা দুধের আরও অনেক ক্ষতিকর দিক রয়েছে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকগণ সর্বদা ফর্মুলা মিল্ক খেতে নিরুতসাহিত করেন। সুষম খাবারের অভাবঃ মায়ের বুকের দুধকে বলা হয় নবজাতকের জন্য সুষম খাবার। কেননা এতে রয়েছে…

ব্রেস্ট ফিডিং এর উপকারিতা

August 3, 2022 Jubair Bin Iqbal

সদ্যোজাত সন্তানের জন্য মাতৃদুগ্ধের চেয়ে উৎকৃষ্ট অন্য কোনও খাবার নেই। শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য এই মাতৃদুগ্ধের কোন বিকল্প নেই। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে বাচ্চাদের রোগমুক্ত রাখতে তাদের অবশ্যই স্তন্যপান করানো উচিত। এটি শিশুর পাশাপাশি মায়ের পক্ষেও উপকারী। একটি গবেষণা অনুযায়ী যে মা স্তন্যপান করিয়ে থাকেন, তাঁদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে স্তন্যপান করানো কঠিন কাজ। এতে মায়ের সারাদিনে ৭০০ ক্যালরি পুড়ে যায়। তাই স্তন্যপানকারী মায়েদের পুষ্টিকর ডায়েট মেনে চলা উচিত। সবুজ শাকসবজি, তিসির বীজ, গোটা অন্ন, বাদাম নিজের খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভূক্ত করলে শক্তির…

ব্রেস্ট ফিডিং এর সময়ে সৃষ্ট সমস্যা এবং সমাধান

August 3, 2022August 3, 2022 Jubair Bin Iqbal

মাস্টিটিস মাস্টিটিস একটা ব্যাকটেরিয়া জনিত ইনফেকশন যা বাচ্চা কে দুধ খাওয়ানো শুরু করার প্রথম সপ্তাহে দেখা যেতে পারে। তবে কিছু লক্ষন দেখেই সেটা সহজে বোঝা যায় যে এটা মাস্টিটিস কিনা। সব চেয়ে সহজ লক্ষন টি হল বাচ্চা কে ব্রেস্ট ফিডিং করানোর প্রথম সপ্তাহে জ্বর এবং স্তনে ব্যাথা অনুভত হলে প্রাথমিক ভাবে ধরে নেয়া যায় মাটিস্টিসের লক্ষন। করনীয়ঃ মাস্টিটিস বা ব্রেস্টফিডিং এর প্রথম সপ্তাহে জ্বর জ্বর অনুভুত হলে চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করতে হবে। স্তন ব্যাথা কোন মা যখন বাচ্চা কে ব্রেস্ট ফিডিং করাবেন, বিশেষ করে প্রথম বার হয় তখন ব্যাথা হওয়া…

দ্রুত বীর্যপাত (Premature Ejaculation) এর কারণ ও সমাধান

July 3, 2022July 3, 2022 Press Bangladesh

দ্রুত বীর্যপাত(premature ejaculation) পুরুষদের একটি সাধারণ যৌন সমস্যা। দ্রুত বীর্যপাত বলতে যা বুঝায় তা হলো পুরুষ বা তার সঙ্গী যতটুকু সঙ্গমের আশা করে তার চেয়ে অনেক দ্রুত তা ঘটা এবং এতে একজন বা উভয়েরই কষ্ট হয়। রতিকাজ(foreplay) শুরু হওয়ার সাথে সাথে কিছু পুরুষের বীর্যপাত হয়। অনেকে সঙ্গীর ভেতরে যাওয়ার চেষ্টা করার সময় নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন, আবার কারো কারো অনুপ্রবেশের পরে খুব দ্রুত বীর্যপাত হয়। যা-ই হোক না কেন, অকাল বীর্যপাত হতাশা সৃষ্টি করতে পারে এবং একজন মানুষ এবং তার সঙ্গীর মধ্যে মন কষাকষি হতে পারে। কিছু পুরুষদের প্রথম যৌন অভিজ্ঞতার…

যৌন মিলনের আগে যেসব কাজ করা ঠিক নয়

July 1, 2022 Press Bangladesh

ক্যামব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা বলছে, শারীরিক মিলন আরও বেশি তৃপ্তিদায়ক করে তুলতে যৌনতার আগে কয়েকটি কাজ না করাই ভাল। কেননা যৌনতা এক নিবিড় অনুভূতি। দু’জন সঙ্গীর একান্ত ব্যক্তিগত মুহূর্ত। কিছু ভুলভ্রান্তিতে অনেক সময় সেই অনুভূতিতে ছন্দপতন ঘটে। গবেষণা বলছে, শারীরিক মিলন আরও বেশি তৃপ্তিদায়ক করে তুলতে যৌনতার আগে কয়েকটি কাজ না করাই ভাল। তাতে হিতে বিপরীত হতে পারে। মদ্যপান করা প্রিয়জনকে নিবিড় ভাবে কাছে পাওয়ার এই আনন্দ উদ্‌যাপনে অনেকেই মদ্যপান করে থাকেন। কিন্তু এ গবেষণা বলছে, যৌনতার আগে মদ্যপান এড়িয়ে চলাই ভাল কেননা মদ্যপান করার ফলে নেশাগ্রস্ত হয়ে পড়লে যৌনতার প্রকৃত…

কেন যাবেন একজন পুষ্টিবিদের কাছে?

July 1, 2022July 1, 2022 Jubair Bin Iqbal

আমাদের মাঝে অনেকেই মনে করেন যে ওজন কমাতে বা বাড়াতেই একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিতে হয়। কিন্তু বিষয়টি তেমন না। সুস্থভাবে বেঁচে থাকাতেই একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিতে হবে। জীবনের গুরুত্বপুর্ণ সময়টায় যেন বারবার ডাক্তারের নিকটে দৌড়াতে নাহয়, সেজন্যই পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিবেন। জীবনের বার্ধক্যের সময়টা যেন হাসপাতালের বিছানায় শুয়ে শুয়ে কাটাতে নাহয়, সেজন্য আপনি পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিবেন। একেকজন মানুষের শারীরিক গঠন একেকরকম। একেকজন মানুষের একেরকম খাবার খেতে হবে। আর তাই একজন বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদই কেবল পারেন, শারীরিক গঠন, বয়স ও রোগ অনুযায়ী আপনার জন্য সঠিক খাদ্য তালিকা তৈরী করে দিতে। সঠিক ও পুষ্টিকর…

যৌনমিলনের সময়ে পুরুষের জন্য মনে রাখতে হবে কিছু জিনিস

June 20, 2022 Press Bangladesh

যৌনসঙ্গম (যৌনমিলন, সঙ্গম, মৈথুন, রতিক্রিয়া, রতিমিলন; যৌন সংসর্গ, যৌন সহবাস, সহবাস ইত্যাদি) হচ্ছে একটি জৈবিক প্রক্রিয়া যা দ্বারা মূলত যৌনআনন্দ বা প্রজনন বা উভয় ক্রিয়ার জন্য একজন পুরুষের উত্থিত শিশ্ন একজন নারীর যোনিপথে অনুপ্রবেশ করানো ও সঞ্চালনা করাকে বোঝায়। অধিকাংশ পুরুষ যৌনমিলনের সময়ে এমন কিছু ভুল করে ফেলে, যাতে ভাটা পড়ে যৌনতার আনন্দে। সুখী যৌনজীবন পেতে এ ভুলগুলি এড়িয়ে চলাই শ্রেয়। সুখী দাম্পত্যের অন্যতম চাবিকাঠি সুখী যৌনজীবন। আর সুখী যৌনজীবনের জন্য অবশ্যই দরকার সঠিক যৌনশিক্ষা। যৌনতা মানে শুধুই যৌনমিলন নয়। কথোপকথন, স্নেহ-চুম্বন সবই ঘনিষ্ঠতা বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষ করে নারীরা…

দুধ এর উপকারিতা

June 9, 2022June 9, 2022 Jubair Bin Iqbal

পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারগুলোর মাঝে দুধ অন্যতম। দুধের অপরিহার্য উপাদান ল্যাকটোজ, যা দৈহিক গঠন, বিকাশ ও মেধা বৃদ্ধিতে সহায়ক। এ কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা থাকলে এবং দুধজাতীয় খাবারে অ্যালার্জি না থাকলে রাতে ঘুমনোর আগে প্রতিদিন এক গ্লাস গরম দুধ পান করুন। দুধে রয়েছে প্রদুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম যা দাঁত ও হাড়ের গঠন মজবুত করে। ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি হাড় ও দাঁতে শোষিত হয়ে এদের গড়ন দৃঢ় করে। প্রতিদিন দুধ পান করলে দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া, দাঁতে পোকা ও হলুদ ছোপ পড়া, হাড় ক্ষয় থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে। দুধে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল…

Benefits Of Milk

January 18, 2022 Jubair Bin Iqbal

Milk Is A Great Source of Calcium. Milk Reduces The Risk of Obesity. Milk Helps Make Your Teeth Healthy. Milk Can Help Prevent Heartburn. Milk Helps Your Skin Glow. Milk Can Help Fight Diseases. Milk Can Help Fight Depression. Milk Has Hair Hydrating Properties. অন্যান্য সংবাদদুধ এর উপকারিতাBenefits of Female Masturbation and Tips for Getting…Bella ciaoList of pornographic magazinesShakira – Whenever, WhereverVariants of COVID-19Powered by Contextual Related Posts

পুরুষাঙ্গের পরিচর্যা

August 27, 2021September 2, 2022 Jubair Bin Iqbal

যতটা সম্ভব শুকনো রাখতে হবে পুরুষাঙ্গ ও সংলগ্ন অঞ্চল। গোসল, সাঁতার কিংবা ঘাম হয় এমন কোনও কাজের পর চেষ্টা করুন পরিষ্কার করে গোপনাঙ্গ মুছে নিতে। এতে বিভিন্ন ছত্রাকের দ্বারা তৈরি হওয়া সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস পায় অনেকটাই। নানা ধরনের যৌন রোগের কারণ অপরিষ্কার পুরুষাঙ্গ। হস্তমৈথুন পরিত্যাগ করুন। এটি পুরুষাঙ্গের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। পরুন আরামদায়ক অন্তর্বাস। ফ্যাশন সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি ঠিকই, কিন্তু এটাও জানা দরকার যে অতিরিক্ত আঁটোসাঁটো পোশাক বা অন্তর্বাস যৌনাঙ্গে নানা সমস্যা তৈরি করে। এমনকি, কমিয়ে দিতে পারে শুক্রাণুর সংখ্যাও। চেষ্টা করুন ফ্যাশন যেন সুস্বাস্থ্যের পরিপন্থী না হয়ে যায়।…