গড়ে প্রতিদিন ১০০ থেকে ১৫০ টি চুল পড়া স্বাভাবিক। তবে এর বেশি পড়লে তার জন্য যত্ন নেয়া উচিৎ। প্রকৃতিগতভাবে চুল পড়াকে প্রতিরোধ করা সব সময় সম্ভব নয়। তবে চুলের নিয়মিত যত্ন নিলে চুল পড়ার হার অনেকাংশেই কমিয়ে আনা সম্ভব।
ত্বক বিশেষজ্ঞ ডঃ জাকির হূসাইন গালিব এ ব্যাপারে বেশ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন।
মডেলঃ নুসরাত জাহান
ভেষজ উপাদান
অ্যালোভেরার নির্যাস মাথার ত্বকে প্রয়োগ করলে চুলের গোড়া মজবুত হয় যা চুল পড়া প্রতিরোধ করে। মেহেদি সবচেয়ে বহুল ব্যবহৃত একটা ভেষজ উপাদান। বিজ্ঞ্যানীদের মতে, মেহেদী সবচেয়ে বেশি কার্যকর।
পেঁয়াজ রস
পেঁয়াজ বেটে রস ছেকে মাথায় রাখতে হবে প্রায় এক ঘন্টা। এরপর ভাল কোন হারবাল শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। পেঁয়াজ রসের সাথে সামান্য গোলাপ জল মেশালে ঝাঁজাল ভাব কমে যায়। পেঁয়াজ রস চুলে জমে থাকা জীবাণুকে ধ্বংস করে ফেলে। এছাড়া মাথায় রক্ত প্রবাহে সহায়তা করে।
প্রতি সপ্তাহে একবার থেকে দুবার করা যেতে পারে।
ফেনাস্টেরাইড আর মিনোক্সিডিল
ফেনাস্টেরাইড আর মিনোক্সিডিল নামের দুটো ওষুধ বাজারে পাওয়া যায়। তবে এ দুটো ঔষধে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।
প্রোটিন
আমাদের চুল কেরাটিন দিয়ে তৈরি যা অ্যামিনো এসিড দিয়ে তৈরি এক ধরণের প্রোটিন। পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন যাতে চুলের গোঁড়ায় পর্যাপ্ত প্রোটিন পৌছায়।
ভিটামিন সি
পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে এমন ফল-মূল যেমন পেয়ারা, লেবু, কমলা, আনারস, কামরাঙা, কাঁচা মরিচে ইত্যাদি।
